月經(jīng)期間碰冷水出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等問題可以使用腹部熱敷、飲用紅糖姜水、艾灸等方式緩解，必要時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，遵醫(yī)囑使用中成藥物調(diào)理。

月經(jīng)期間要注意保暖，不宜碰冷水，不宜食用生冷、寒涼的食物，腹部要做好保暖，不宜劇烈運動。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，不宜坐浴、盆浴、同房，否則會提高婦科疾病的感染風(fēng)險。月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間要做好飲食調(diào)養(yǎng)，保證有充足的休息時間。

如果出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)顏色異常等問題要及時就診，建議每年至少進(jìn)行一次身體檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。