由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以每位媽媽的哺乳時(shí)間會(huì)不一樣，具體的哺乳期是指產(chǎn)后孕女用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶的時(shí)期，從開媽哺乳到停止的這段時(shí)間一般為10個(gè)月至1年左右，這段時(shí)間需要補(bǔ)充營養(yǎng)，為寶寶提供良好優(yōu)質(zhì)的乳源。

舉措建議

在哺乳期的媽媽在飲食上需要注意，不宜食用大量油膩催乳食品，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，要清淡為主。同時(shí)不要食寒涼冰凍的食物，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、酒精等，保持良好的睡眠和愉悅的心情。