哺乳期是指產(chǎn)后用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長約10個(gè)月至一年左右。

母乳喂養(yǎng)最好到寶寶8個(gè)月到1歲左右，到寶寶6個(gè)月的時(shí)候可以逐步添加輔食，添加輔食需要先喂一種食物，觀察寶寶進(jìn)食以后的反應(yīng)，逐漸適應(yīng)后再加另一種食物，不建議同時(shí)添加多種輔食。

舉措建議

1、母乳是最安全、營養(yǎng)最豐富的，也是最容易消化的食物，里面還富含抗體，所以只要有母乳，都盡量給寶寶喂母乳。

2、哺乳期間要飲食清淡，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

3、哺乳期還要注意保持乳房的衛(wèi)生，穿戴合適的內(nèi)衣，避免對(duì)乳汁分泌造成影響。