產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法包括，一可以進(jìn)行瑜伽、慢跑或者是普拉多，能夠促進(jìn)骨盆修復(fù)。二是可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，有助于縮肛，利于骨盆復(fù)舊。三是可以通過醫(yī)院電刺激儀器進(jìn)行骨盆修復(fù)。

進(jìn)行產(chǎn)后骨盆修復(fù)，最好是再醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

舉措建議

1.產(chǎn)后骨盆的修復(fù)，不宜過早進(jìn)行，避免引起骨盆損傷。

2.產(chǎn)后骨盆的修復(fù)過程，力度適宜，過大的力度容易造成盆骨損傷嚴(yán)重，更加不利于產(chǎn)后修復(fù)。

3.產(chǎn)后骨盆修復(fù)，需要循序漸進(jìn)，慢慢到進(jìn)行，不能太著急。