由于妊娠期間腹部增大以及腹壓增加會(huì)造成盆底肌松弛，產(chǎn)后一般要復(fù)查身體情況和做骨盆修復(fù)。

產(chǎn)后骨盆修復(fù)可做合理的運(yùn)功幫助骨盆恢復(fù)，如簡單每日做三次收縮陰道的動(dòng)作，也可以使用骨盆矯正帶等修復(fù)骨盆。

舉措建議

骨盆修復(fù)期間盡量少穿高跟鞋，每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)，平躺床上彎曲膝蓋，手抓腳輕輕擺動(dòng)兩邊腿。

飲食方面也要搭配合理，不吃油膩辛辣食物，產(chǎn)后及早下床鍛煉但不可做重力活，避免長時(shí)間彎腰或下蹲。