懷孕期間出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象也應(yīng)該引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)失眠，很有可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育及對(duì)孕媽媽都會(huì)產(chǎn)生一些不良的因素，建議及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，引起失眠的原因也是比較多的，例如出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是出現(xiàn)貧血等現(xiàn)象時(shí)，都有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的。

舉措建議

在入睡前半個(gè)小時(shí)也可以喝一杯溫溫的牛奶，這樣也是可以幫助提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)也要保持室內(nèi)的通風(fēng)情況，如果天氣比較炎熱，那么也可以打開空調(diào)保持室內(nèi)的涼爽，但是也要做好保暖工作，避免受涼。