懷孕一個月感覺肚子脹脹的屬于生理現(xiàn)象。在懷孕早期，胎囊、胎芽、胎心會慢慢出現(xiàn)，子宮是需要生長膨脹的。子宮在慢慢增大過程當中，會感覺到偶爾的腹部隱隱作痛或者出現(xiàn)肚子脹脹的，這是懷孕初期子宮生長膨脹疼，這種情況屬于生理現(xiàn)象。

出現(xiàn)這種情況應該多注意休息，進行適當?shù)腻憻?，飲食上也要注意合理健康，同時要注意保暖，保持心情愉悅。

舉措建議

1、盡量少吃多餐、多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜水果，也要注意營養(yǎng)均衡，多食清淡易消化食物。

2、適當鍛煉，幫助消化。運動是促進腸胃蠕動的好方法。

3、同時也能幫助排便和排氣。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動