可以通過多喝熱水等方式來緩解。一般來說，幾乎每個(gè)女性都有痛經(jīng)的情況，在月經(jīng)期輕微的疼痛是很正常的，這是由于子宮內(nèi)膜脫落而導(dǎo)致的。但是如果出現(xiàn)很強(qiáng)烈的疼痛就要引起重視，這大多都是由于有婦科疾病而出現(xiàn)的。及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

舉措建議

女性平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝熱水，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是在月經(jīng)前后期間也不要吃生冷的食物。在月經(jīng)期。注意保暖。注意休息，避免劇烈運(yùn)動。平時(shí)勤換衣褲，注意對私處的護(hù)理，防止細(xì)菌入侵而引起一些婦科疾病。