孕婦可以根據(jù)自己的身體情況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，散步就是不錯(cuò)的方式，在實(shí)踐方面并沒(méi)有什么階段規(guī)定，大部分人都會(huì)選擇在早晨或者是傍晚的時(shí)候散步，那如果天氣變化比較大就不要外出了，避免發(fā)生感冒。

舉措建議

孕婦在散步的時(shí)候最好是有親人陪同，緩慢而行，還可以看一下周圍的風(fēng)景，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是一種享受，可以讓孕婦身心得到健康，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是有很大好處的，除了適量運(yùn)動(dòng)以外，還要保持充足的睡眠。