可以通過調(diào)理飲食結構和習慣來緩解癥狀，比如適量的進食一些助消化的食物，用餐的時候細嚼慢咽，采取少量多餐的原則進食等。

孕晚期胃脹氣可能是由于胃腸蠕動減少、消化不良等原因引起的。

舉措建議

孕期應該保證充足的睡眠，注意勞逸結合，同時應該保持積極、樂觀的心態(tài)，可以多與他人溝通交流。

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施，注意個人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡。