在月經(jīng)前要注意飲食，避免吃一些辛辣的食物，而且要注意休息，不要熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)，導致臉上長痘。月經(jīng)前臉上長痘考慮是由于身體激素發(fā)生改變，另外沒有注意飲食飲食不當，吃一些油膩辛辣的食物，很容易出現(xiàn)這種情況。

舉措建議

女性在日常生活中需要飲食清淡，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如瓜果，蔬菜，瘦肉，雞蛋等，可以給身體補充營養(yǎng)，在月經(jīng)前需要放松心情，不要過度緊張，而且工作和生活需要勞逸結合，不要熬夜工作，平時也需要注意臉部的清潔。