喂奶期間可以根據(jù)身體的具體情況，進行適當?shù)挠斡惧憻挘且⒁庥境氐男l(wèi)生，選擇一些正規(guī)的游泳場所進行游泳鍛煉。

哺乳期間身體還沒有完全恢復，游泳時要注意，時間不要太長，適當?shù)倪M行游泳鍛煉可以促進身體的健康以及恢復。

舉措建議

喂奶期間除了進行適當?shù)倪\動鍛煉以外，還要注意多休息，除了游泳外，也可以選擇一些舒緩的運動方式，比如練瑜伽，仰臥起坐等等。

多注意產(chǎn)后的保暖，還要多加強營養(yǎng)，葷素搭配。無論是生活還是工作上，都要注意保持心情愉悅。