夏天來月經(jīng)是可以適當(dāng)洗澡的，要注意水溫不要太涼，而且要注意不要選擇盆浴，盡量避開月經(jīng)量多的那幾天。

來月經(jīng)期間，需要保持外陰的清潔衛(wèi)生，多注意經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食。

舉措建議

月經(jīng)期間還要注意不要吃一些生冷的食物，尤其在夏天，不要吃一些冰鎮(zhèn)的水果或飲料，以免引起痛經(jīng)的情況。

要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。來月經(jīng)期間洗澡時(shí)，還要多注意保暖，避免著涼感冒。