可以通過多種方法來減掉腹部的贅肉，例如可以通過做仰臥起坐，或者是轉呼啦圈等方法都是比較不錯的選擇，但是運動減肥也是需要長久的堅持才是能夠起到效果的，如果只是偶爾的運動一次兩次，并不能夠起到減肥效果。

舉措建議

在減肥期間控制自身的飲食也是十分重要的，也應該避免吃太過油膩的食物，同時像一些辛辣刺激性的食物也是不建議吃的，另外也應該避免吃一些高脂肪和高熱量的食物，因為這些食物都會影響到減肥。