產(chǎn)后肚子上有肉的話，在生活中可以做一些針對性的瘦肚子的運(yùn)動，例如，卷腹、仰臥起坐、腹部瑜伽等。

除了要做針對性的運(yùn)動之外，有時間還可以多多參加一些有氧運(yùn)動，想跑步，游泳也是可以可以很好的消耗脂肪。

舉措建議

減肥期間一定要控制卡路里的攝入量，避免吃太多含有較多糖分和脂肪的食物，否則攝入過多的話，都是不利于減肥的。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上一日三餐要規(guī)律，避免饑一頓飽一頓，反而會對自己的腸胃造成影響。