并沒有什么方法是可以起到快速減肥的作用，如果想要減肥的話，還是建議通過多運動和通過控制飲食的方法來進行減肥，但是也是需要長久的堅持才是能夠起到效果的，如果只是偶爾的運動一兩次，很難起到減肥的作用。

舉措建議

在減肥期間除了要進行運動之外，也要對飲食進行控制，避免吃一些高脂肪和高熱量的食物，因為這些食物也會影響到減肥的效果，在吃完飯之后也不要立馬的坐下或者是躺下，不然也會導致腹部脂肪堆積。