比較健康的減肥方法，還是建議通過多運動來進行減肥的，因為在運動的過程當中不僅可以減肥，而且也是能夠起到鍛煉身體的作用，但是也要注意不要過量的運動，因為過量的運動可能會引起肌肉拉傷等情況。

舉措建議

在減肥期間對飲食的控制也是十分重要的，應(yīng)該避免高脂肪和高熱量食物的攝入，不然也會影響到減肥的效果，另外再吃完飯之后也不要立馬的坐下，或者是躺下，不然也會導(dǎo)致腹部脂肪堆積，運動也是需要長久的堅持，才是能夠起到減肥作用的。