調(diào)理好的時間因人而異，可能需要長期調(diào)理，后天形成的脾虛好調(diào)理一些，建議在飲食上進行調(diào)理，多食用調(diào)理脾胃的食物，另外可以去醫(yī)院檢查一下，遵醫(yī)囑選擇調(diào)理脾虛的藥物。

脾虛一般會出現(xiàn)腹脹，肢體倦怠，身體乏力，少氣懶言，身體消瘦，或肥胖浮腫等癥狀。

舉措建議

飲食上可以吃點大米，小米，玉米，薏苡仁等健脾益氣的食物，避免食用生冷油膩辛辣的食物。

注意保持充足的睡眠，不要偏食，不要熬夜，保持平和的心態(tài)，避免焦慮抑郁，不要過度勞累，注意少食多餐，減慢吃飯的速度。