宮縮時出現(xiàn)疼痛時，可以深呼吸來進行緩解，避免過于緊張，也要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，調(diào)整呼吸，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用力，是能夠防止產(chǎn)程過長以后對自身造成傷害，也能夠防止對小寶寶造成傷害。

舉措建議

在生產(chǎn)以后是要特別注意保暖工作的，因為在生產(chǎn)以后產(chǎn)婦的身體也會比正常人的身體虛弱，如果在這個時期不注意，有可能會出現(xiàn)月子病的情況，在給寶寶喂奶時，也要避免長時間的抱著寶寶喂奶。