到孕晚期尤其是快生產(chǎn)時(shí)就會出現(xiàn)宮縮，當(dāng)出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮并伴有破水或見紅就是快要分娩了，可以用拉瑪澤呼吸法緩解。

原因分析

在生產(chǎn)時(shí)，宮縮會越來越密集，疼痛感也會很強(qiáng)烈，可以用拉瑪澤呼吸法緩解，全身盡量放松，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，在一定程度上可以緩解疼痛。

有的實(shí)在難以忍受的可以用鎮(zhèn)痛劑。

舉措建議

家人最好陪伴在側(cè)給加油鼓勵(lì)。

在孕晚期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能。