每一次的宮縮，都預(yù)示著我們和寶寶更近一步，是一件非常幸福的事情。緩解宮縮疼痛的方法也有很多，比方說，聽一些較為舒緩的音樂，進(jìn)行一些深呼吸，再進(jìn)食一些容易消化的食物，來轉(zhuǎn)移注意力，都是非常不錯的方法。

原因分析

宮縮的原因其實很簡單，就是臨產(chǎn)前的征兆，每一次收縮，都是讓胎兒盡快入盆，打開宮口，進(jìn)行生產(chǎn)。

舉措建議

1.聽一些舒緩的音樂，放松心情。

2.做一些深呼吸，調(diào)整一下心態(tài)。

3.進(jìn)食容易消化的食物，比如巧克力，來轉(zhuǎn)移注意力，分散疼痛帶來的影響。

注意事項

如果是宮縮比較規(guī)律，一小時在3次以上，羊水破裂，就立刻送往醫(yī)院，不可耽誤。