出現(xiàn)痛經(jīng)可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)進(jìn)行暫時(shí)緩解，但也是治標(biāo)不治本的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)也要保持腹部的溫暖，避免腹部出現(xiàn)受涼，以免加重痛經(jīng)的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間也是要注意隱秘處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清洗，也可以使用淋浴來(lái)洗澡，避免用坐浴洗澡，同時(shí)也要注意室內(nèi)的溫度，洗澡以后也要及時(shí)的用干毛巾擦干身上的水分，避免出現(xiàn)受涼的情況。