三歲孩子的食補(bǔ)有很多種，比如養(yǎng)胃類的小米粥，大米山藥粥，紅棗小米粥，蓮子小米粥等，軟面條，新鮮的蔬菜水果也可以適量的給孩子食用，肉類也可以適量的食用，可以將這些食物合理搭配開，保證每天營養(yǎng)均衡。

舉措建議

考慮到孩子年齡太小，沒有自控能力，需要家長朋友幫助孩子控制飲食量，不要讓孩子吃的太飽，保持在八分飽為宜，而且多樣化飲食，不要讓孩子養(yǎng)成偏食或者挑食的壞習(xí)慣，飯后半個(gè)小時(shí)可以讓孩子適度活動(dòng)，幫助消化。