月經(jīng)期間一般是不建議運(yùn)動(dòng)的，最好是等到月經(jīng)干凈后再做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陆?jīng)時(shí)間是特殊的時(shí)期，女性的身體會(huì)比較虛弱，也是需要多休息的，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間最好不要過度的勞累，同時(shí)在飲食方面也要特別注意，最好不要吃辛辣刺激性的食物，飲食可以清淡一些，也可以多吃補(bǔ)血的食物，飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)也要做好保暖措施，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。