來例假的時候痛經(jīng)也是因人而異的，很多情況都會引起痛經(jīng)，例如原發(fā)性痛經(jīng)，精神因素方面痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)等都會引起痛經(jīng)的情況，再到月經(jīng)的時候，如果只是輕微的痛經(jīng)，只需要消除自身的緊張感也是能夠緩解的。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間的時候是需要保持充足的睡眠，另外也要保持外陰的清潔，內(nèi)褲在污染的情況下也是需要及時更換，在太陽底下暴曬，這樣也可以預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)感染的情況，在經(jīng)期也要避免吃一些刺激性的食物。