腎陽(yáng)虛一般會(huì)表現(xiàn)出身體發(fā)沉，畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，腰膝酸軟，易疲勞，精神不振等一系列的癥狀，是指腎臟陽(yáng)氣虛衰。

腎虛多半是平時(shí)精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，頻繁性生活，過(guò)度手淫，久病傷腎等引起的。

舉措建議

如果癥狀不嚴(yán)重，可以多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如苦瓜，海參。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，來(lái)改善身體的體質(zhì)。

如果腎虛癥狀嚴(yán)重的話，最好還是遵醫(yī)囑，及時(shí)服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。