月經(jīng)期間痛經(jīng)可能和宮寒有關(guān)系，月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)情況和很多原因有關(guān)，比如在月經(jīng)期間腹部受涼，或者是喝了冷飲，吃生冷的食物引起的痛經(jīng)，也可能是由于婦科方面的疾病引起的痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥。

舉措建議

在月經(jīng)期學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持心情舒暢，消除恐懼心理，如果身體允許，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練習(xí)瑜伽，放松等動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，從而改善痛經(jīng)的情況，經(jīng)期生冷的食物和冷飲減少攝入，經(jīng)期禁止游泳、盆浴。