月經一直不干凈，有可能是因為在經期過多的接觸涼水所導致的，但也不排除是因為精神壓力比較大所引起的，如果身體有其它疾病，有可能會導致例假長時間的不干凈，可以到醫(yī)院去做相關的檢查。

舉措建議

在月經期間飲食上是要注意的，可以適當的吃些有營養(yǎng)的食物來補充身體，也要避免過多的吃一些食物，可以養(yǎng)成少吃多餐的習慣，也是能夠防止腸胃出現(xiàn)不適，在月經期間盡量減少吃一些寒涼的食物。