抑郁癥是一種精神上的疾病，平時(shí)表現(xiàn)為情緒低落、做任何事情沒(méi)有興趣、自我評(píng)價(jià)也會(huì)很低等，而且平時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感，這些都是抑郁的表現(xiàn)，也可以到正規(guī)的心理科醫(yī)院，進(jìn)行心理評(píng)估，才能夠決定是否得了抑郁癥。

舉措建議

如果出現(xiàn)了抑郁癥，盡量不要一個(gè)人經(jīng)常待在室內(nèi)，最好可以經(jīng)常到室外人多的地方走動(dòng)，可以積極參加一些集體的活動(dòng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的能力，避免長(zhǎng)期自責(zé)或者壓抑的情緒，必要時(shí)可以配合醫(yī)生，服用藥物治療。