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什么茶葉減肥最有效

2019-12-22
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在產(chǎn)后減肥期間的女性出現(xiàn)了身材肥胖的狀況,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶其中含有的荷葉堿有助于身體減肥。

不過需要注意的是,荷葉茶性寒,避免一次性喝太多,否則會(huì)導(dǎo)致自己的腸道及身體健康受到其他的影響。

舉措建議

注意好飲食上的調(diào)理,在減肥期間,避免吃辛辣刺激的食物,尤其是像火鍋,燒烤等油膩的食物可能會(huì)導(dǎo)致減肥受到影響。

有時(shí)間還需要多多參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)是關(guān)鍵,另外運(yùn)動(dòng)能夠加速身體的新陳代謝,有助于減肥。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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