來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，是要多注意觀察身體的情況，如果只是輕微的痛經(jīng)，是不用過于擔(dān)心的，要調(diào)整不良的情緒，同時(shí)注意保暖工作，如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院尋求幫助的。

舉措建議

在月經(jīng)期間的飲食上是要注意的，可以吃些有營養(yǎng)的食物，如雞肉，牛肉，魚肉等，也可以吃些新鮮的蔬菜，是有利于身體健康的，但要避免過多的吃些生冷類的食物以及刺激性大的食物，在吃東西時(shí)也要注意用量。