月經(jīng)來了一直有痛經(jīng)的情況，如果癥狀嚴重的話，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查一下，服用一些止痛的藥物進行緩解。

痛經(jīng)多半與平時不注意保暖，腹部受涼或者是愛吃一些生冷類的食物有一定關(guān)系。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間盡量避免搬提重物，多注意加強營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食。可以適當?shù)暮纫恍┕δ苄缘募t糖水，對于緩解痛經(jīng)有一定的效果。

經(jīng)期還要注意多休息，不要熬夜，避免進行性生活，以免出現(xiàn)經(jīng)血逆流，引發(fā)婦科感染。