例假多還痛經(jīng)可能是寒凝血瘀、子宮肌瘤等原因造成，如是因?yàn)楹?，通常可采用熱敷和按摩的方法改善，如果是子宮肌瘤，還需到醫(yī)院做腹部彩超檢查，確定病情后，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治。

舉措建議

在月經(jīng)期間避免劇烈的運(yùn)動，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，而且還需做好腹部保暖，避免著涼。

經(jīng)期如出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，還需喝一些生姜紅糖水，具有緩解痛經(jīng)的作用，還可通過按摩的方法進(jìn)行改善。