在出現(xiàn)痛經(jīng)時，會導(dǎo)致下腹出現(xiàn)墜脹的情況，也會感覺到不舒服，在出現(xiàn)痛經(jīng)時，除了要注意保暖以外，也可以適當?shù)暮刃亻_水，也可以通過局部熱敷的方式來緩解，可以貼上暖寶寶，也可以使用熱水袋來緩解痛經(jīng)的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上也要注意，可以適當?shù)某孕┯袪I養(yǎng)的食物來補充身體，但要少吃多餐，避免出現(xiàn)消化不良的情況，在飲食上也不建議過多的吃些生冷類的食物，也不建議過多的吃些辣椒，麻辣火鍋等刺激性大的食物。