痛經(jīng)吃什么食物好
2019-12-22
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出現(xiàn)痛經(jīng)飲食上最好是可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉,豬瘦肉,羊肉等食物,也應(yīng)該避免吃一些辛辣的食物,像一些刺激性的食物及生冷的食物也是不建議吃的,因為這些食物很有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重。
舉措建議
在月經(jīng)期間保持精神的愉快也是十分重要的,也應(yīng)該避免精神刺激,或者是情緒波動太大,注意個人的衛(wèi)生也是十分重要的,同時也要注意外生殖器的衛(wèi)生,衛(wèi)生巾也要及時的進行更換,這樣也可以預(yù)防細(xì)菌感染的發(fā)生。
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