痛經(jīng)吃什么調(diào)理見(jiàn)效快
2019-12-22
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痛經(jīng)是女性當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種癥狀,在痛經(jīng)的時(shí)候可以喝一杯溫?zé)岬呐D蹋砸恍┣宓袪I(yíng)養(yǎng)的食物,比如小米粥等等。而且可以采取熱敷的方法敷在小肚子上,同時(shí)也要保持良好的心情,緩解精神帶來(lái)的緊張情緒。
舉措建議
也可以轉(zhuǎn)移注意力,可以做一些感興趣的事情。另外也要做好保暖,隨時(shí)關(guān)注天氣的變化,也要及時(shí)的增減衣物,防止感冒。而且也不要吃寒涼性的食品,也不要使用涼水來(lái)洗頭發(fā)或者洗澡,并且需要注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常的更換衛(wèi)生巾。
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