缺鐵性貧血是一些比較常見的病癥，可以通過食用含鐵比較豐富且又容易消化的食物來緩解缺鐵性貧血的癥狀。

原因分析

容易消化的食物有利于身體的吸收，因此容易消化且含鐵豐富的食物，更有利于身體對于鐵的吸收，從而達到補鐵的效果，來緩解因缺鐵而導致的貧血癥狀。

舉措建議

早上的時候最好多吃一些肉粥等有營養(yǎng)又容易消化的食物，平時可以多吃動物的肝臟以及瘦肉等含鐵比較豐富的食物，也要多吃新鮮的綠色蔬菜和水果來維持身體營養(yǎng)的均衡。