在出現(xiàn)痛經的時候，一般是不建議吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物和一些辛辣的食物，也是不建議吃的，因為這些食物很有可能會導致痛經的情況更加的嚴重，另外在月經期間也要做好保暖工作，避免受涼。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經的時候，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的，如果屬于體寒的女性也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要注意不要過量的喝，因為過量的喝很有可能會導致上火等情況，注意個人的衛(wèi)生也十分重要。