最好立刻平躺休息。如果情況過于嚴重，應該立刻去醫(yī)院就醫(yī)。痛經一般都是由于女性經血不順暢，血液不流通而導致的。在痛經期間，飲食上盡量要避免食用油膩的食物，多吃一些清淡可口的食品。

舉措建議

平時要避免喝酒，不要吃有刺激性的食物，要注意腹部保暖，避免著涼，還應該注意自己的個人衛(wèi)生，避免婦科炎癥的發(fā)生。痛經的癥狀一般是小腹墜痛，腰背酸痛，有時會感覺到惡心想吐，四肢無力，食欲不振。