有些痛經(jīng)可能是氣血不足導(dǎo)致的，女性可以喝一些紅糖水，因為紅糖水性質(zhì)溫和，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，可以喝一些姜茶，姜茶有驅(qū)寒保暖的作用，也可以緩解痛經(jīng)，不管選擇什么飲品，都要加熱后再喝。

舉措建議

女性在月經(jīng)來潮的時候要做好護(hù)理，不要吃生冷寒涼的食物，不要長時間碰涼水，避免痛經(jīng)的發(fā)生，平時要積極鍛煉身體，做有氧的戶外運(yùn)動，比如爬山，慢跑，騎單車等，不要太過勞累，要勞逸結(jié)合，不熬夜。