痛經(jīng)期間是盡量不要吃寒涼的飲食，例如棒冰，冷飲，辣椒這些食物是不建議吃的，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間身體也是比較虛弱的，在這個(gè)時(shí)候是需要做好腹部的保暖工作，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，滿足身體里所需要的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候也是需要避免緊張的心情，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的時(shí)候，也是可以通過熱水袋熱敷的方法來進(jìn)行緩解，在使用熱水袋的時(shí)候也要注意水溫，不能夠過燙，避免燙傷的皮膚，也要注意外陰的清潔。