女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也要注意，不要吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物和一些辛辣的食物，一般也是不建議吃的，因為這些食物有可能會導致痛經(jīng)的情況更加的嚴重，另外在月經(jīng)期間也要注意適當?shù)男菹?，不要太過的勞累。

舉措建議

在月經(jīng)期間，除了要注意個人的衛(wèi)生之外，也要適當?shù)暮纫恍┧?，保持大便的通暢也是十分重要的，另外再出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時候，也不用太過的擔心，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的，也要及時的消除緊張的心理。