在出現(xiàn)通經(jīng)的時(shí)候，需要改善不良的飲食和不良的生活環(huán)境，可以吃一些清淡好消化的食物，比如小米粥或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，而且也要保持充足的睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，練瑜伽，散步彎腰等等，但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也不要提重物。多注意保暖，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水來(lái)洗頭發(fā)或者洗澡。