夏天出現(xiàn)痛經(jīng)是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，由于在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常到吃冷飲，或者長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，吹風(fēng)扇等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。在這個(gè)時(shí)候需要做好防護(hù)，首先要將室內(nèi)的溫度保持溫度適宜空氣流通，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著冷風(fēng)口直吹。

舉措建議

在來(lái)例假的時(shí)候不能吃冷飲，也不要吃寒涼性的食物，多注意保暖，而且也不能使用溫度過(guò)低的水來(lái)洗澡。同時(shí)需要保持良好的心情，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，散步，彎腰等等，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。