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要怎樣才能緩解痛經(jīng)

2019-12-22
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女性出現(xiàn)痛經(jīng)是非常常見(jiàn)的,有可能會(huì)出現(xiàn)小腹部墜脹疼痛或者伴隨腰酸等等其他不舒服的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候可以采取熱敷的方法放在小肚子上,或者也可以喝一杯溫?zé)岬呐D?,在飲食上可以少量多餐,吃一些清淡好消化的食物?/p>

舉措建議

但是避免暴飲暴食,也不要吃寒涼性的食品,在這期間需要注意保暖,也不要使用涼水來(lái)洗頭發(fā)或者洗澡,多觀察天氣的變化,及時(shí)的增減衣物,在經(jīng)期需要預(yù)防感冒。而且也要保持良好的心情,避免精神太過(guò)于憂慮。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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