女性出現(xiàn)痛經(jīng)是非常常見(jiàn)的，有可能會(huì)出現(xiàn)小腹部墜脹疼痛或者伴隨腰酸等等其他不舒服的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候可以采取熱敷的方法放在小肚子上，或者也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，在飲食上可以少量多餐，吃一些清淡好消化的食物?/p>

舉措建議

但是避免暴飲暴食，也不要吃寒涼性的食品，在這期間需要注意保暖，也不要使用涼水來(lái)洗頭發(fā)或者洗澡，多觀察天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，在經(jīng)期需要預(yù)防感冒。而且也要保持良好的心情，避免精神太過(guò)于憂慮。