痛經(jīng)第1天是可以洗澡的，在洗澡的時候需要注意水溫，后不要太涼，需要多注意保暖，而且也不要選擇盆浴，洗澡最好可以選擇淋浴，防止細菌感染。另外在來例假的時候也不要同房，需要做好外陰的清潔。

舉措建議

每天可以使用溫水的方法來進行清洗，也要及時的更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，也要將內(nèi)褲在陽光下暴曬，殺滅病菌。同時需要保持良好的心情，避免壓力過大，可以使用熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上，或者喝一杯溫熱的牛奶。