月經(jīng)痛經(jīng)是非常常見的一種現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候可以采取熱水熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時(shí)需要保持良好的心情，避免壓力過(guò)大，如果不能夠很好的緩解，必要的時(shí)候也可以遵醫(yī)囑使用藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

但是避免胡亂的自行使用藥物。在月經(jīng)期間需要多注意保暖，避免使用涼水洗頭發(fā)或者洗澡也不要盆浴洗澡，不能游泳，也不能同房，在飲食上也不要吃寒涼性的食品。在這個(gè)時(shí)候也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是避免大幅度的運(yùn)動(dòng)。