平時(shí)可以用熱毛巾對(duì)乳房局部進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以用手輕輕的按摩硬塊。如果癥狀得不到緩解則最好及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤了病情。

乳房硬塊可能與乳汁淤積引起的積乳囊腫、乳腺炎等疾病有關(guān)。

舉措建議

注意乳房的清潔，不要穿著過(guò)緊的胸罩以及上衣，每天應(yīng)該保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，補(bǔ)充適量的水分。

根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，天氣寒冷的時(shí)候要做好防寒保暖的措施，注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡。