出現(xiàn)痛經(jīng)時可以喝一些紅糖水或者熱牛奶，能夠緩解疼痛，另外也可以用手對腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)癥狀，另外在月經(jīng)期間注意保暖，多穿些衣服，以免受涼，如果長期痛經(jīng)，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

舉措建議

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以多蓋上被子，或者用暖水袋暖一下能夠緩解，另外要放松心情，不要過度緊張，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c香蕉，能夠穩(wěn)定情緒緩解癥狀，女性在月經(jīng)期間需要保暖，而且也不可劇烈活動。