大姨媽來了痛經(jīng)吃什么
2019-12-22
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月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng),可以多吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶等含有高蛋白的食物,這樣可以增強身體抵抗能力,給身體提供能量,可以緩解痛經(jīng)的癥狀,另外也可以喝一些姜糖水或者熱牛奶。女性出現(xiàn)痛經(jīng),考慮是由于精神緊張,過度焦慮導(dǎo)致的,另外身體內(nèi)分泌失調(diào)也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。
舉措建議
女性在月經(jīng)期間不要過度憂慮,而且也不可長期熬夜,以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),同時工作和生活需要勞逸結(jié)合,不可以過度勞累,另外在月經(jīng)期間要注意外陰清潔,勤換衛(wèi)生棉,而且也需要勤換洗內(nèi)褲,盡量在陽光下暴曬,有殺菌的效果,可以預(yù)防婦科炎癥的出現(xiàn)。